イベントレポート〈精神と瘉しの閒〉自然体に還る呼吸の智慧

7月31日、ほんだゆうじさんとのコラボイベント〈精神と瘉しの閒〉を開催しました☆

〈精神と瘉しの閒〉は「自然体」をテーマとした少人数制のイベント。 今回は約2年ぶりの開催でしたが、4名の方にご参加いただき、わいわいと活気のある会になりました👏

今回（第9回目）のテーマは「自然体に還る呼吸の智慧」。

まずはほんださんから参加者さまへ、体調面についてのヒアリングからスタート。

真夏の暑い時期ということもあり、さまざまな不調を感じておらる方が多くいらっしゃいました。

痛みや不調は、肉体・心・魂からのメッセージでもあります。

そのメッセージの読み解き方についてお話しいただき、皆さまも不調との関連性に深く納得されているご様子でした。

𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

さらに、自分自身から宇宙の万物までを俯瞰して理解するための概念として、「陰陽五行説」について解説いただきました。

この原理をベースにすると、自身の感情・行動・習慣・人生の流れなどを客観的に見つめやすくなり、セルフケアにも役立ちます。

とくに今回は、呼吸（肺）と関わりを持つ「金」のエレメントについて、詳しくお話しいただきました。

𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

この日は、肉体的な不調を感じている方が多かったこともあり、実際に立って身体を動かしながら、重心のとり方や脱力の方法などを丁寧にレクチャーしていただきました。

重心が安定し、下丹田にエネルギーが満ちると、自然と余計な力が抜けて脱力することができます。

身体が緩んでリラックスすればするほど、呼吸が深まっていきます。

𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

お身体が温まったりゆるんだところで、呼吸法の実践へ。

私自身もとてもリラックスでき、自分の身体との静かに対話するようなひと時となりました。

𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

最後に、私から、

・呼吸と深くかかわる「ハートチャクラを癒すヒーリングワーク」

・ご参加さま共通のテーマとして感じた「不安・恐怖・緊張を癒すヒーリング」

を行わせていただきました。 𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸

ご参加の皆さまからは、

「有意義な時間を過ごせ、とても嬉しかったです」

「とても楽しく面白くワクワクの時間でした」

「また参加したいです」

など、あたたかいご感想をいただきました。

この度はご参加くださり、誠にありがとうございました💝 𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸 次回は10月1日に開催を予定しています。 詳細がまとまりましたら当ブログに情報をアップいたしますので、ぜひお楽しみに♪