ヒーリングによる癒しや変容は、セッションが終わった時点で完了するものではありません。

ヒーリング作用は数日～１週間ほど続き、その間に「古いエネルギーの解放」と「新しいエネルギーの統合」が行われます。
（期間には個人差があります）

 

特にヒーリング後の２～３日間は、エネルギーの入れ替わりと定着がスムーズにすすみますよう、以下のセルフケアを意識していただけると効果的です。

 

好転反応を緩和する作用もあります。

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①お水をこまめに飲む

ヒーリング後はこまめにお水を摂りましょう。お茶よりも純粋な水の方が浄化やデトックスを助けます（白湯もおすすめです）。
エネルギーの定着を促したり、好転反応を緩和する作用もあります。

 

②ゆっくりと湯船につかる

入浴は停滞しているエネルギーを流す作用があります。
ヒーリングによって動いた古いエネルギーをスムーズに解放するため、ゆっくりとお風呂につかりましょう。
お風呂に天然塩や少量の日本酒を入れると浄化力が高まるのでおすすめです。

 

③睡眠や休息をとり、リラックスして過ごす

ヒーリング後は普段よりも眠くなることが多く、眠っている間にエネルギーの統合が進みます。
そのため、たっぷりと睡眠をとるのが理想的です。
特に夕方以降のスマホの使用は熟睡を妨げますので最小限にしましょう。
日中もときどき休息をとったり、リラックスして過ごすことを意識してください。

 

④身体に取り入れるものに気を配る

元のエネルギー状態に戻ろうとする作用（ホメオスタシス）が働き、ジャンクフードなど波動の重い食品を食べたくなる傾向があります。
胃腸への負担が大きい食品、アルコール、カフェイン、白砂糖などをなるべく控え、身体に優しい食事を心がけましょう。
また、氣の流れがよくなることでお酒がまわりやすくなりますので、ヒーリング当日は様子をみながら飲むようにされてください。

 

⑤心と身体の声に耳を傾け、自分に優しく過ごす

ヒーリング後は、身体やエネルギー、潜在意識レベルで様々な変化が起こり、好転反応（後述）が出る方もいます。
ご自身の心と身体の状態に意識を向けて、ゆったりとお過ごしください。