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イベントレポート☆〈精神と瘉しの閒〉『養生訓』に学ぶココロとカラダのセルフケア

3/4に開催した

第7回〈精神と瘉しの閒〉 『養生訓』に学ぶココロとカラダのセルフケア 今回もとても勉強になるお話しの数々でした🌟



【主な内容】


◆「軸」とは何か


・「自分軸」「身体の中心軸」を見つけるには


・軸を感じるワーク



◆『養生訓』が編纂されるまでの歴史


・元となった中国古典について


・『易経』や『黄帝内経』など



◆『養生訓』の解説


・健康の出発点は「畏怖」


・食事について


・日常を楽しむことの大切さ


・「中庸」や「五行バランス」の為に大切なこと


・「氣」「外邪」「先天の精」「後天の精」「氣・血・水」など東洋医学の概念



◆考えるのは脳ではなく肚(はら)

 →脳を疲れさせない方法



◆外邪(邪氣)の祓い方



◆参加者さまの体調に関するアドバイス



◆音叉とハンドワークで肉体癒すヒーリング


など




個人的には「外邪の祓い方」がとても有効で、実践することで以前よりも疲れにくくなりました🌟


貝原益軒が説く「日々の楽しみ方」も心にしみました💝


身体をいたわりながら、『易経』や『黄帝内経』も少しずつ読みすすめていきたいと思います🌸


ご参加の皆さま

本田さん

今回もありがとうございました💝



次回は『武士道』をテーマに開催予定です🌟


テーマのリクエストも随時募集しています✨

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