​Yoga session

グラデーションストリップ

ヨガセッション

ヒーリングとヨガを掛け合わせた新しいセッションです。

ヨガとは「統合」という意味のサンスクリット語。

ヨガは古代インドを通じて脈々と受け継がれてきた叡智で、肉体から真我までをバランスよく統合し、自然体でワンネスに還っていくことをサポートしてくれます。

このセッションでは、リラクゼーションと内観を促すマインドフルネスヨガ(セルフマッサージ、やさしいアーサナ、呼吸法、瞑想など)をベースとしながら、ヨガの前後にヒーリングやセントジャーメインハープの倍音浴をご提供し、Body(肉体)・Mind(心)・Sprit(魂)のバランスを整えていきます。

難しいポーズやハードな動きはいたしませんので、ヨガ初心者の方も安心してお越しください。

​1対1の安心できる環境で、深くご自身につながっていただけます。

グラデーションストリップ

セッションの流れ

①カウンセリング(15分)

体調や心の状態、解消したいこと、向かっていきたい方向性などをシェアしていただきます。

②リラクゼーションとヒーリング(15分)

セルフマッサージとリラクゼーションの呼吸法で心身の緊張を緩め、アーサナの前に効果的なヒーリングを行います。

(チャクラとオーラの調整、クリアリングなど)

③マインドフルネスヨガ(30分)

アーサナを行います。身体や心の感覚に意識を向けながら身体を動かし、外側に向いた意識を内側に取り戻して、氣の流れを整えていきます。難しいポーズやハードな動きはいたしません。

④ヒーリング(15分)

シャバアーサナ(リラックスのポーズ)に入ったところで、カウンセリング内容に沿ってヒーリングを行います。

必要に応じて瞑想なども取り入れます。

⑤フォローアップ&シェア(15分)

エネルギー状態の変化や、ヒーリング中の体験、氣づきなどをお互いに共有します。

時間配分は目安です。当日お客さまのご希望や体調に合わせて調整します。

お着換えやご準備も含め、トータルで120分程度となります。

グラデーションストリップ

こんな方におすすめです

・緊張しやすく、周りにどう思われているか気になる

・意識が散漫になったり不安になりやすい

・過去や未来に意識が向いたり思考過多になりやすい

・心身ともにゆるめてリラックスしたい

・外側に向いた意識を自分の内側に取り戻したい

・「今この瞬間」を生きられるようになりたい

・「自然体(肉体~スピリットが調和した状態)」を深めたい

​・内観を深め、自分に素直に生きたい

・グラウンディング(安定感)やセンタリング(自分への集中)を深めたい

​・健康的な肉体を持ったまま真我を体現したい

グラデーションストリップ

詳細

セッション内容

1対1のプライベートセッション(120分程度)

リラクゼーションと内観を促すマインドフルネスヨガをベースに、クリスタルヒーリング、レムリアンヒーリング、ハープの倍音浴、瞑想など、当日お客さまにあったものご提供します。

​ご料金

15,000円(税込)
 

 

その他

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・ヨガマットは毎回消毒済みのものをご準備しておりますが、ヨガマットの上にバスタオルを敷いていただいたり、ご自身のマットをご持参いただいてもかまいません。

 

・身体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。到着後にお着換えいただくこともできます。

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