Yoga session
ヨガセッション
☆現在ヨガセッションはお休み中です。再開の折にはニュースレターでお知らせします。（2023.1.4）
ヒーリングとヨガを掛け合わせた新しいセッションです。
ヨガとは「統合」という意味のサンスクリット語。
ヨガは古代インドを通じて脈々と受け継がれてきた叡智で、肉体から真我までをバランスよく統合し、自然体でワンネスに還っていくことをサポートしてくれます。
このセッションでは、リラクゼーションと内観を促すマインドフルネスヨガ（セルフマッサージ、やさしいアーサナ、呼吸法、瞑想など）をベースとしながら、ヨガの前後にヒーリングやセントジャーメインハープの倍音浴をご提供し、Body（肉体）・Mind（心）・Sprit（魂）のバランスを整えていきます。
難しいポーズやハードな動きはいたしませんので、ヨガ初心者の方も安心してお越しください。
１対１の安心できる環境で、深くご自身につながっていただけます。
セッションの流れ
①カウンセリング（15分）
体調や心の状態、解消したいこと、向かっていきたい方向性などをシェアしていただきます。
②リラクゼーションとヒーリング（15分）
セルフマッサージとリラクゼーションの呼吸法で心身の緊張を緩め、アーサナの前に効果的なヒーリングを行います。
（チャクラとオーラの調整、クリアリングなど）
③マインドフルネスヨガ（30分）
アーサナを行います。身体や心の感覚に意識を向けながら身体を動かし、外側に向いた意識を内側に取り戻して、氣の流れを整えていきます。難しいポーズやハードな動きはいたしません。
④ヒーリング（15分）
シャバアーサナ（リラックスのポーズ）に入ったところで、カウンセリング内容に沿ってヒーリングを行います。
必要に応じて瞑想なども取り入れます。
⑤フォローアップ＆シェア（15分）
エネルギー状態の変化や、ヒーリング中の体験、氣づきなどをお互いに共有します。
★時間配分は目安です。当日お客さまのご希望や体調に合わせて調整します。
★お着換えやご準備も含め、トータルで120分程度となります。
こんな方におすすめです
・緊張しやすく、周りにどう思われているか気になる
・意識が散漫になったり不安になりやすい
・過去や未来に意識が向いたり思考過多になりやすい
・心身ともにゆるめてリラックスしたい
・外側に向いた意識を自分の内側に取り戻したい
・「今この瞬間」を生きられるようになりたい
・「自然体（肉体～スピリットが調和した状態）」を深めたい
・内観を深め、自分に素直に生きたい
・グラウンディング（安定感）やセンタリング（自分への集中）を深めたい
・健康的な肉体を持ったまま真我を体現したい
詳細
セッション内容
１対１のプライベートセッション（120分程度）
リラクゼーションと内観を促すマインドフルネスヨガをベースに、クリスタルヒーリング、レムリアンヒーリング、ハープの倍音浴、瞑想など、当日お客さまにあったものご提供します。
ご料金
15,000円（税込）
その他
・ヨガマットは毎回消毒済みのものをご準備しておりますが、ヨガマットの上にバスタオルを敷いていただいたり、ご自身のマットをご持参いただいてもかまいません。
・身体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。到着後にお着換えいただくこともできます。